Å ta vare på både fysisk og mental helse er essensielt for en balansert livsstil. I Oslo finnes det en rekke tilbud som kan hjelpe deg på veien mot bedre helse.
Treningssentre i Oslo
For de som ønsker å forbedre sin fysiske form, tilbyr Oslo et mangfold av treningssentre:
Friendly Fitness
Friendly Fitness er en treningskjede i Oslo som fokuserer på sosial trening i et hyggelig miljø. De har blant annet et 1400 m² stort treningssenter på Ulsrud med styrke, kondisjon og over 50 gruppetimer i uken. I tillegg har de Friendly Balance Parkveien, et pilates- og yogastudio midt i Oslo sentrum. Les mer om Friendly Fitness
Fresh Fitness Grønland
Fresh Fitness Grønland er et komplett treningssenter med stor og nyoppusset frivektsone, moderne styrketreningsapparater, eget cardioområde og cage. Senteret ligger i 2. etasje, rett ved Kaffebrenneriet og Grønland kirke. Les mer om Fresh Fitness Grønland
Mental helsehjelp i Oslo
Å ta vare på den mentale helsen er like viktig som den fysiske. Oslo kommune tilbyr flere tjenester for de som trenger noen å snakke med eller hjelp til å takle vanskelige følelser:
Rask psykisk helsehjelp
Dette er et gratis korttidstilbud for innbyggere over 16 år som ønsker hjelp med lette til moderate former for angst, stress, depresjon, søvnvansker og å øke tilknytning til arbeid. Tilbudet er basert på kognitiv terapi og inkluderer kurs, grupper og individuelle samtaler. Les mer om Rask psykisk helsehjelp
Mental Helse
Mental Helse er en landsdekkende organisasjon som tilbyr støtte og hjelp til de som sliter med psykiske utfordringer. De har en døgnåpen hjelpetelefon på 116 123, hvor du kan ringe anonymt og få noen å snakke med. Les mer om Mental Helse
Ved å benytte seg av disse tilbudene kan du ta viktige skritt mot en sunnere og mer balansert livsstil i Oslo.